コ～ラのへとへと記

こーら

ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内

今後の予定

自己ベスト

2013年7月28日（日）

10Kレースペース走とJOG

本当は16K走にするつもりだったが、

体力も根性も続かず10Kでおしまい。

情けない。やっぱスピード練習は

定期的に行わないとダメね。