昨日またまた体重が増えたので、しっかりカロリーを消費したかったが、仕事も残っているし、大雨なのでそんなに走れない。

少し仕事をした後、大雨の中、スタート。これだけの雨の中走るのは久しぶり。緑道の斜面は川になっている。

雨も風も強くてリラックスするのは難しい。どうにか6キロ少々走って帰宅。ランナーには誰にも会わなかった。

アキレス腱が結構痛いので要注意。

このところ腹筋が常時筋肉痛なので、腹筋運動はちょっとお休みする。

今週はスピード練習も控え目（もしくは休み）にしよう。

連続出走308日。