昨日の久々のポイント練習であんよがまたちょっと痛くなった。

そんなわけで今日はのんびりラン。リラックスしつつ、足を置く場所に気をつけながらジョグ。

完全脱力して体がふにゃふにゃ動き、骨盤が回転するので勝手にペースが上がっていく･･･という展開が理想だったが、ふにゃふにゃ感が出なかった。

最後は葛が谷公園で流し2本（1本計測忘れ）とダウン。鼠径部･股関節と右脛が痛いので流しはかなり控えめ（やらなくてもよかった）。

昨日までしていたスネのテーピングが実はかなり効果的だったかも。

連続出走415日、さいたま国際マラソンまで31日（ちょうど1ヵ月～！）。