ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢46歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

ウエイトトレーニング

朝は筋トレと散歩。

途中、1キロだけキロ7分で走ったら心拍数が150まで上がってしまった。

夕方は都筑スポーツセンターでウエイトトレーニング。

やった種目は腹筋(シットアップ)、背筋(バックエクステンション)、チェストプレス、胸の前で引くやつ(名前見てきたけど忘れちゃった)、レッグプレス、アダクション、アブダクション、レッグカール、カーフレイズ。

今回で3週連続、スポーツセンターに行けた。前回よりも少し重い負荷で上げられるようになった。やる種目も、前回はカーフレイズを、今回はアブダクションを増やした。

ちょっとずつ体ができていくといいな。

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