二ヶ領用水ぐる 110分
朝寝坊してしまったので、ランチ後ひと休みしてからスタート。暑かったので、コアタイムの後半エアロビック心拍を維持するために歩きを入れる場面もあり。。。
やはり朝や夜などの涼しい時間帯にやるのがよいようだ。
追い込んでないので達成感や爽快感はないが、疲労感がほとんどないのがよい。
ウォーミングアップでキレイに心拍を上げていくのがなかなか難しい。
そうび:ハイペリオン
性別 | |
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年齢 | 54歳 |
身長 | 163.0cm |
2013年10月何となく走り始めてから、いつの間にか生活の一部になりました。ロードとトレイル、両方を楽しんでいます。最近は「旅するように走りたい」のでウルトラ系が楽しいですが、フルももうちょい高みを追いかけたいです(^.^)
普段は多摩川、鶴見川、中原街道、山は丹沢で走っています。(2018/5/15)
朝寝坊してしまったので、ランチ後ひと休みしてからスタート。暑かったので、コアタイムの後半エアロビック心拍を維持するために歩きを入れる場面もあり。。。
やはり朝や夜などの涼しい時間帯にやるのがよいようだ。
追い込んでないので達成感や爽快感はないが、疲労感がほとんどないのがよい。
ウォーミングアップでキレイに心拍を上げていくのがなかなか難しい。
そうび:ハイペリオン