少し涼しく感じる朝。多摩川河川敷を家人とまったりと～。
心拍をコントロールしながら走ることにも慣れてきた。着地とか姿勢とかフォームとか呼吸とか、ちょっとずつ変えながら心拍の変化を観察しながら、コスパよい走り方を身に着けるようにすること。だんだん愉しくなってきた(^.^)

たんたんと。頑張りすぎないことが大事。

そうび：ミニマス