4.3kmジョグ
前半強烈な向かい風で、飛ばされそうなので力を入れて走りました。
後半は逆にすごく後ろから押されるようなので、
スピードが上がってしまい、どんどん心拍数も上がっていきました。
今日はほんとに疲れました。
ペース上がりすぎです。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。


前半強烈な向かい風で、飛ばされそうなので力を入れて走りました。
後半は逆にすごく後ろから押されるようなので、
スピードが上がってしまい、どんどん心拍数も上がっていきました。
今日はほんとに疲れました。
ペース上がりすぎです。

GARMIN
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