ジョグ
心拍数60%のゾーン1でのジョギング 8'26"/kmで走りました。
こんなにゆっくり走っても、いや、ゆっくりだからか、足がじんわり腫れている感じです。
遅筋をしっかり鍛えようと思います。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒（5:54/km）を
目指して頑張ってます。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒（5:54/km）を
目指して頑張ってます。
心拍数60%のゾーン1でのジョギング 8'26"/kmで走りました。
こんなにゆっくり走っても、いや、ゆっくりだからか、足がじんわり腫れている感じです。
遅筋をしっかり鍛えようと思います。