昨日は雨で休足

明日朝も雨予報だったらいつ走るの？

今でしょう！（もう死語かな）

寝違いorストレスで右肩から右耳にかけて痛い、それと腰も

寝る前の湿布が効いているのか朝方は痛くないのだが、母親が

ディケアから帰ってくる４時半頃から寝るまで痛い。

今朝は腰痛もあり腰に負担をかけないようにゆっくり走り始める。

途中で鶯の鳴き声を聞き、山に行きたくなり坂道へ

身体が温まってくると少しだけ速く走りたくなり、１Kのタイムトライアルを２本（４分３４秒、４分２３秒）

ハーフベスト時のレースペースよりも遅い。

そして２ｋ弱砂浜を走る。足底からの反発がなく、更に体幹を意識して走らないと砂に足をとられ左右にぶれてしまう。

砂浜からコンクリートの堤防にあがるとなんと足の軽い事か。