明るくなるのを待っていたら5時30分になってしまった。

お腹の調子も悪くなんか走る気力なし

道の駅トイレで用を済ませ、では走るかと海岸にでて朝焼けに心は踊らせられたけど、さっぱり心が熱くならず砂浜を散歩して帰ろうと波打ち際まで行く

波打ち際を歩いていたら裸足になりたくランシュ、ソックスを抜いて

そしたらランスマで1，2週間前放映された砂浜ダッシュを想い出し、僕も少し走りたくなり裸足で２００ｍダッシュ4本（１００ｍゆっくりラン挟み）4本目に頭がクラクラしてあらためて自分の体力のなさを思い知らされる