きょうの練習会のメニューは、前半1㎞のインターバルを5本、後半はペース走で5㎞。
インターバル走はキロ5、ペース走はキロ5半でなんとかこなし、最初の1㎞ジョグを含めても平均で5:25と、今月はおろか、レース以外では数ヶ月ぶりの速さ。
けっして涼しいという気候ではなかったが、6月の最後の日にここまで追い込めて、自分としては満足。