練習会のメニューは、周回2.1㎞を3周ビルドアップ走を2本。
1本目のラストは5:31、2本目は5:18と2本目で上げることができた。
気温が14時の30℃から16時には24℃へと。2時間で6℃も下がったのが大きい。