100mダッシュ×10本
アップ3㎞の後、100mダッシュ(レスト100m)×10本。
ダウンジョグ4kmで計8㎞。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 71歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 71歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
アップ3㎞の後、100mダッシュ(レスト100m)×10本。
ダウンジョグ4kmで計8㎞。