AM4:56～

シューズ：CS8

外に出てみると道路が濡れていて、夜中に雨が降っていたようだ。

いつものスタート地点に着くと雨がパラパラ降ってきた。

右足首が少しぐずっていたので今日の走りはどんな感じになるか？

不安だったが、走り出してみれば特に問題が無かった。

前方に同業者が走っていたのですぐさまオーバーテイク。

そのままスピードをキープして行ったら最初のラップが想定以上に早かった。

雨のミストと北風で冷却効果が高いので自然とペースが上がっているようだ。

足首の状態も大丈夫そうなので、葛飾橋を周回する12.5kmコースをチョイスした。

葛飾橋を渡ってから追い風になって5:40/kmまでペースアップした。

そこで、サブ4ペースを維持して走ることにした。

10kmあたりにさしかかったところ、前方に女子高生が２人おしゃべりをしながら走っているのを確認。

少ししんどくなってきたところだったので彼女たちに接近するためペースアップ。

おしゃべりしながら5:30/kmで走っている！若いです。

お陰様でいいビルドアップが出来ました。