AM4:57～　シューズ：CS8

集合場所の昭和女子までペースアップ走。今日は心拍が苦しくない。

AM5:40～

ちえさんの「梨マラ」を一週間後に控え、今朝は総仕上げのジョグにお付き合いさせていただきました。ちえさんは先週コソ連で10kmをなかなか良いタイムで走れたそうなので、今日は若干ペースを上げ6:20/kmぐらいで走りました。

いつもは真間川沿いを走るのですが、今朝は私のひらめきで私の母校まで往復してみました。ジョグしながらいつものように話していると、ちえさんは初フルがフルのベストなんだと！しかも、初フルでサブ4.5！だそうで、とてもポテンシャルがあるんだと感心しきりでした

。あまり練習しないのに、練習しているカズさんには申し訳ないと（苦笑）まあ、実際は私は練習が身につかない体質なんで仕方が無いです。梨マラの健闘をお祈りし、時間切れで練習は終わり、私は帰路に向かったのですが、案外脚の調子が良いので、マイコースまで戻ってさらに12.5km走って、今日は30km走実施ということになりました。しかも、3時間を切って走れました（嬉）