靴：　無し

給水：　無し

発汗量：　1.3kg

電池消費：　93%→80%

　ふくらはぎ下部～アキレス腱がちょっと痛い。リレーマラソンのダメージは結構大きかった様だ。昨日休ランし、本日様子見ラン。走り始めに両大腿内側が痛い感じがしたが、しばらくして気にならなくなった。アキレス腱付近の痛みは特に感じなかった。一歩一歩確かめるような感じで、慎重に進む。　

　段々と身体がほぐれてくる様な感じになり、楽な感じで走っていると、ペースも少しずつ速くなり、㌔５分を少し切る位になった。速く走るつもりはなかったが、そのまま自然にまかせてゴール地点まで走った。