靴：　無し

給水：　無し

発汗量：　1.7kg

電池消費：　35%→20%

　日曜日に実家の用事があるため振り替えラン。台風が近づいているが雨は降っていなかった。最初の「アップ」部分からペースがやや速めで、外周路に入っても速めだった。

　お湯場前から「みのり橋南」までの1kmをさらに頑張ろうかと思ったが苦しくなって失速した。自然に速くなるのは良いが、無理にペースを上げようとすると駄目みたいだ。「みのり橋南」からも、それ程ペースは上がらず。

　「ダウン」部分は、ゆったりと走っているつもりでも、㌔5分を切っている。このイメージで長距離走れればなぁと、いつもながらに感じた。

　ガーミンの画面を見たりしていると、右踵下で「グニャ」としたイヤな感触。どうやら銀杏を踏んづけてしまった様だ(^^;)

玄関の足拭きタオル準備を忘れていたので、フォアフット着地で浴室まで慎重に進んだ。