靴：　無し

補給：　水1.5kg + カフェオール0.77kg + ガリガリ君0.1kg + 大福餅0.1kg

発汗量：　5.17kg　

電池消費：　95%→32%　

30km走2回目。雨で路面が濡れておらず、先週よりは条件が良さそうに思えた。6:30過ぎに出走、途中で補給するつもりで、最初のハイドレーションは500mlのみとした。

　10kmのコンビニで、1回目の休憩。ガリガリ君＋補給用水500ml購入。ハイドレーションはほとんど空になっていた。阪急豊中駅付近から先は、歩道の幅が狭く、路面が荒れていたので、側溝の蓋がある場所では、なるべくその上を走った。

　17km付近、石橋阪大下から国道171号に入る。空腹感が非常に強くなり、2回目のコンビニ休憩。白バラコーヒーを探したが見当たらず、グリコのカフェオーレで代用した。171号善の歩道は、目が粗い区間が多く、側溝がある場所では側溝の淵や蓋の上を走った。

　24kmで3回目のコンビニ休憩。やはり白バラコーヒーはなく、ドトール・カフェオーレ(270ml)で代用。大福餅も一つ食べた。補給用の「いろはす」購入。これまで容量が500mlと思っていたが、555mlだった。背中のハイドレーションは再び空になっていた。

　その後の路面はあまり滑らかでない区間が多く、足裏がだんだんつらくなった。28km位から、足裏がいよいよ厳しくなった。信号待ち等で真っ黒なアスファルトの上に立つとかなり熱い。先週は時間帯が遅かったものの雨が降ったり止んだりの状態だったため、路面が焼けていなかったようだ。慣れるどころか、先週よりもむしろ痛みが強い様な状態となり、熱いのか痛いのかの区別もつかなくなり、何度もサンダルを履こうかと迷いながら、なんとか裸足のままゴールまでたどり着いた。