昨日、体重が1日で1.4キロ、体脂肪率が1.6%も上昇してしまったので（まあ体脂肪は、正確ではないのだろうが）、今日はカロリー消費ラン。

疲れをためてはいけないので、ペースは上げない。

準備体操をしていたら村上さんが走って行ったので、しばらく後から追いかけて、仲町台の先から早渕公園まで並走させていただいた。村上さんもつくばを走るらしい。

走る前に一瞬、それから走りだして3～7キロくらいのときに、右脛が痛くなった。夏に3ヵ月近く故障に悩まされた箇所だ。うーん、この期に及んで･･･　でも柔らかい接地を心がけ、ペースを落としていたら治ってきた。ほっ。

無事に12キロ、気持ちよく走れた。

張り切りボーイ君は東方公園方面にジョグ。朝日が昇るところが見られて嬉しかった様子。残念ながら富士山は雲で見えなかった。