今日の夕方から函館に行くので、一発スピード練習をやっておくか。

そう思ってインターバルをやりに牛久保西公園に向かったものの、アップの段階で左のアキレス腱が痛い。

1キロを5本やるつもりだったが、1本目を終えたつなぎのジョグでアキレス腱が結構痛かったので、2本でやめた。

その後はカロリー消費ジョグ9キロ。2本とはいえ、インターバルの後なので心拍数が高い状態でスタート。

そのまま心拍数があまり下がらなかったため（これは235JがHRMの不十分な感度を補うため、データを補正しているのが原因ではないかと疑っている）、昨日58から57に落ちたVO2Maxがさらに56に落ちた。

昨日課題としていたリラックスした走りは、今日もできなかった。リラックスできるのは接地の時に足裏全体が地面にビタッと着くときだという気がする。明日は接地を意識してみよう。

連続ラン715日。