疲労抜きジョグ。この前まで月曜の疲労抜きジョグの距離は5～7キロくらいだったが、最近はカロリー消費のため、10キロくらい走るようにしている。

昨日走り終わってから10時間くらいしか経っていないせいか、練習の強度の割に疲れが残っている。

比較的うまく力を抜いて走れたと思う。

右足の甲と左のアキレス腱が痛い。湿布貼っとくか。

連続ラン720日。