昨晩、ようやく体重が減った。

今日は12キロくらい走って、もう一段減らしてそれを維持しよう。

そう思ってスタートしたが、5キロくらい走ると疲れてきた。6キロからはペースを落とさざるを得なくなり、なぜか首や腕がすごい凝り固まって痛くなってきた。

ううむ。これは明らかに異常。ジョグは10キロで打ち切ることにした。

今日いっぱい食事制限を続けて、明日から普通にしようと思っていたが、これは限界だろう。今日から制限を緩めることにする。

心拍数は今日も普段より10くらい高かったが、VO2Maxはなぜかまた56に上がった。

連続走738日。