満を持して7/15以来、5週間ぶりにぐるぐる各停に参加。

水曜の筋トレの疲れがまだ抜けないので、本当はもう1日くらい休みたいところだったが、明日は用事で走れないし、せっかくの機会なので、ちょっと頑張って走ってみた。

家で少し筋トレをした後、出発。

やや時間が早かったので、ふれあいの丘から逆走して鴨池公園で合流。そこから走りだしたが、7月に走ったときより体感としてだいぶ暑い。

キロ6.30～7.00くらいのペースで走っているのだが、あっという間に心拍数が150を超える。

当初は仲町台でやめようかと思ったが、だんだん体がほぐれてきたので、東山田、北山田を通過し、神無公園まで行った。

しかしここでもうヘトヘト。

ガーミンを止めたら、リカバリータイム「3日」と言われた。確かに以前なら40キロ近く走ったかのような疲労感だ。そういえば5週間前に同じコースを走ったときはリカバリータイム36時間で、そんな長い？と思ったんだっけ。1ヵ月でさらに体力が落ち込んだようだが、さすがにもうここがボトムでしょう。あとは上がるだけ（と、何度も自分に言い聞かせてきたが、今度こそそうだと願いたい）。