8月も今日で終わり。今年の夏はほとんど走らなかったし、雨ばっかりだったので、何だか外で暑さを感じることが少なくて、ちょっと物足りないな。

8月の締めに、久しぶりに朝ジョグをしてみることにした。

家で少し体幹トレーニングした後、出発。

シューズはクッションの良いニューバランスVazee Urge。

緑道に入ったところで、ちょうどむらさんとばったり会ったので、いっしょに走らせていただいた。久しぶりの朝ランで、思いがけずいっしょに走ってくれる人がいてラッキーだった。

僕は茅ヶ崎公園の先の陸橋を渡ったところ（2キロ地点）で、むらさんと別れて折り返し。帰りは上りなので、ゆっくりでもグングン心拍数が上がったが、ペース走をしている気分で、心肺の活動が活発になるのを楽しむ。

4キロ少々走って、だん。VO2Maxが43に上がった！

あー、やっぱり走るのって気持ちイイ！！

右鼠径部と左アキレス腱に少し痛みがあるが、走っているときは全然気にならなかった。