前日にたくさん（10K）走ったので、今日はウォーキング。

小平の水道道路を歩いたら、緑道と違って路面が良くて、アップダウンもないせいか、従来の最速を上回るラップを連発。ベストラップは8.09と、これまでの8分30秒台の記録を大幅に更新した。

6キロ少々歩いて、平均ペースが8.44。緑道ではあり得ない数字だ。ともかく、腕振りと骨盤のスイングが連動する良い感触が得られた。

その代わり、キロ8分台のペースで心拍数が130前後に達していたため、VO2Maxは再び42に低下してしまった。キロ7分で走るより、キロ8分台で歩く方が、よっぽど大変なんだけど、ガーミンくんにそれは分からないからねぇ。