日曜日はビルドアップの予定だが、昨日たくさん走って疲れたので、疲労抜きジョグ。

キロ6分～6分半で走ったところ、心拍数が130～135に。4キロ過ぎで、また心拍計が誤作動を起こし、突然心拍数が180位に上がっていることに気づいたので、いったん止まってガーミンを再起動してみた。

そしたらまた心拍数が130台に戻った。

最近の調子だと、このペースでは130弱になるが、今日は少し高めに推移している。しかもだんだん上がってきて、7キロくらいからは140台にさしかかってきた。やはり疲れがたまっているのかな？

10キロでやめるつもりだったが、ちょうどKマタさんに会えたので、1キロだけ一緒に走らせてもらって11キロで終了。

今日もガーミンの電池の減りが早く、これだけで残量58%になっていた。

リカバリータイムは60時間。以前（去年の3月まで）はかなり負荷の高い練習（30キロのペース走とか）をしても、確か36時間以内、普段の練習では10時間台だったので、このところ体力が回復してきたとはいえ、まだ1年前と比べるとかなり低いようだ。

VO2Maxは昨日、心拍計の異常のため低下していたので、今日は上がると思っていたが、またしても低下。3日連続で1ずつ下がって、ついに48になってしまった。