今日はゆっくり10キロくらいジョグしようかな～と思っていたのに、ちょっと出遅れてしまった。

緑道は雪が凍結して危ないところがあるので、今日も一般道を走る。

出遅れて時間が少なくなったので、ペースはちょっと速め。

都筑インター近くの松屋まで走って帰ってきて9.65キロ。

絶好調という感じではないが、普通に気分よく走れた。脇腹の痛みは、今日は全然なし（昨日まで少しあった）。

心拍数は、すごく普通な感じで出た。でも今日は路面がアスファルトだったので、緑道だったら、同じ心拍数でももっとペースが遅かったかも。

リカバリータイムは、昨日の蓄積を消して56時間。うーん、どういう所を見られているのかな。ペースが落ちたときの心拍数の下がり方が小さいとか、そういうところに、まだ体調が戻っていないことが表れているのかな？？

体調：4/5、快調感：3/5