今日も飽きずに踏み台昇降。

昨日で体が慣れたのか、今日は筋肉痛はなかった。

昨日の600歩（上がって一歩、降りて一歩とカウント）からさらに800歩に増量。

上はブレスサーモのウィンブレを着て、下はロングスパッツと薄手のウインブレを履いたら、少し汗をかいた。

脇腹の痛みが少し軽減して走りたい気持ちが湧いてきたので、軽～く走ってみたら二歩で痛くなって三歩でやめた。