今日は疲労抜きのゆるジョグ。

キロ6分超でゆっくり走るが、次第に息が上がるのでもっとペースを落とすが呼吸は荒いまま。最後は6分半くらいのペースで心拍数150くらいだった。

スタミナ回復だけを狙った練習をしていても体力はどんどん低下するし、走っていれば体重が減るかと思ったらすくすく増えるし、こまったもんだ。

もっと頑張るか。