ゴールペースラン13キロ
昨日やる予定だったポイント練習をスライドして実施。
15分ジョグ、30分ペース走、15分+アルファダウンの構成。
ペース走区間は上げすぎないようにするつもりで走った。序盤は好調だったが、終盤は疲労がいつもより強く出て、ペースが上げられなかった。
ペース走区間の平均ペースは4’32/km。前回より3秒落ちたけど、まあ悪くはないでしょう。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
