いつも月曜日は散歩しかしないが、今日は筋肉痛をほぐすべく、キロ7分ペースで4キロだけ走ってみた。

雨予報に反して雲の間から青空が見えたが、台風接近のためか、久しぶりに蒸し暑く、気温は26～7度。

ﾏﾀｰﾘと走って、じっとり汗をかいて筋肉が少しほぐれた感じ。

心拍計は、クリームを塗らずに水で濡らしただけだったら、終盤まで全然機能していなかった。これだけ暑くて湿度がある環境でもクリームを塗らないと、ちゃんと計測できないもよう。