先週のロング走では28キロ走れたので、今日はいよいよ30キロに挑戦。

ただし、お尻が痛いし、暑くなるかもしれないので無理はせず。

いつもより少し出遅れたが、涼しかったおかげで序盤やや速めのペースで走れたので、集合時間前になんとか1人で6キロ稼げた。

ぐるぐる各駅は自分一人。神無公園から再スタートしてからは、確実に長い距離が走れるようにペースを落として走ろうと思ったが、早い段階でIINOさんが合流してくれたので、終始キロ6分を切るペースでたんたんと走れた。

IINOさんとは27キロ辺りで別れて、残り約3キロは再び単独走。ここからが意外にきつくて、28キロで数十秒小休止（笑）。でも、どうにか30キロ走りきった。1月後半以来、7ヵ月半ぶり！