体調不良と業務多忙、レース後の虚脱感も加わり3日間走れませんでした

昨日で2か月に及んだ予算策定作業がひと段落したので、3連休は大いに走り込める、と思いきや、カミサンが九州旅行に出かけてしまったので主夫仕事が。。。

午後一息ついて、しばらくできなかったLSDへ

タイムは気にしないので、丘陵地を選択、生田緑地を一回りした後は多摩川を整備された土手ではなく河原を走る

とにかくいろんな筋肉を使いたくて、階段、竹藪、砂利、芝生、赤土、岩場、などなどをじっくりと

お蔭で、お尻がパンパン