今日は国立の激走に出ようとランセットを持って会社に行ったが、

あ、バレンタイン・・・

つうことで、急ぎ帰宅、暗闇の多摩川で同じメニューをこなす

2000m x4(400mJOG）

8：40（！）－8：13－8：29－7：53

入りの2㎞はフルマラソン並み・・・

単独走だからか、体力がそこまで落ちてるのか・・・