昨日はSWAC練習会。メンバーのレベルが高かったので大角コーチにガッツリお願いします、と言っておいたら大変なことに！

で、朝は緑道ぐる。こわばったハム尻をほぐすつもりが、次第に尻の筋肉痛が出てきた。。。

その数時間後、三ッ沢で5000m

下半身全体がピキピキで、kazooさんとはDNFしようかと話してたくらいだったけど、レースになるとうまい具合に痛みが表に出ず完走できました。イーブンペースで19分台、後半6人抜けたので、この脚の状態からすれば満足♪

金曜の19時から土曜の18時まで、よく頑張りました！