一旦4時に起床したが雨脚が強かったので緑道は諦め6時に起き上がる

たっぷり寝たのに体が重く、表に出たのは2時間後

2㎞jogのあと、4分半のペースで多摩川を走り始めたが、なぜだか心拍がきつくて10㎞地点のハリーさんの木のところでストップ…

その後もペースを4:50-5:00に落としてみたが、やはり苦しくて何度も立ち止まっては水分補給

結局、数キロ置きに休憩、コンビニにも2回立ち寄って、継ぎはぎだらけの形だけ30㎞走

終わってからも耳鳴りと目まいが続いたので、脱水症状か、それとも風邪を引いたか。

いずれにせよ、自信喪失の3週間前です

しかも、ガーミンの記録消えてるし・・・