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One for All, All for One!
2014-12-29
加圧からの帰宅ラン
2014-12-30
多摩川~仙川20㎞
2014-12-31
一年の締めは緑道ぐるぐる
2015-01-01
走り初め
2015-01-02
一日遅れのご来光と韋駄天参拝
2015-01-03
坂道ダッシュ5本
2015-01-04
期せずしてセカンドベスト
2015-01-06
つなぎjog
2015-01-07
坂道ダッシュ5本→加圧
2015-01-08
坂道を増やす
2015-01-09
カロリー消費不整地走
2015-01-10
緑道20㎞
2015-01-11
初の表彰台
2015-01-12
強風下のペー走
2015-01-14
様子見jog
2015-01-15
カロリー消費しないと
2015-01-16
坂道ダッシュ5本
2015-01-17
加圧→強風帰宅ラン
2015-01-18
人体実験は失敗!?
2015-01-20
つなぎジョグ
2015-01-21
BUP10km→1㎞
2015-01-23
大阪国際露払いラン15㎞
2015-01-24
加圧→帰宅ラン15㎞
2015-01-25
1週間前の刺激レース
2015-01-28
最後のポイント練習→加圧
2015-01-29
【祝仮想日本一周】体調回復jog
2015-01-30
刺激入れ1㎞2本
2015-01-31
別府入り
2015-02-01
別大マラソン
RORY
性別
年齢
51歳
身長
173.0cm
ランニング生活6年目にしてようやくサブ3!
さて次なる目標は?
2015年1月9日(金)
カロリー消費不整地走
昨日は「ホテル立食→肉会→甘活」の3本立て(^^ゞ
不整地の霜柱を真上からザクザク踏みつけるイメージでじっくりジョグ