せっかくの都心レースなので40分切りを狙いに行くかどうか迷っていましたが、アップダウンが多いのと身体がやや重かったので、当初通りRPで行くことにした

でも、山田さんや他のランナーに触発されたスタートが速すぎ
アップもろくにしていなかったので、心肺も結構いっぱいで、慌ててペースダウンし呼吸を整える

2周目は安定した良いペースでクルージングし、周回遅れのランナーを抜き始め、このころからペースダウンしてきた先行者もどんどん抜かして行けるようになる

3周目は莉紗師匠の応援も聞こえ、しっかり腕を振ってペースアップ
ラストの上り坂もいいフォームで走れ、神宮球場のふかふかの芝を踏んでフィニッシュです

ゴール後は平塚、莉紗両師匠や山田さん、ハルさんとお喋りしたので、ダウンjogは帰宅後に多摩川で

昨日、小倉トーストを食べ過ぎたのは反省しなければいけませんが(^^ゞ、ほぼ想定通りの刺激走となりました