今週前半は、練習量を落とし低カロリーメニューで疲労抜きをしてきたが、2日間の休足で身体が重く、体重も増加してしまったので（これは、小倉トーストのせいだが)、血液の循環を良くするために積極的に動くことに方針変更

負担にならない程度のスピードで土手の不整地をjog

帰宅して体重計測したら、元に戻っていたのでよかった♪

これで仮想日本一周達成しました(^^)v
17259㎞位かな？