S2.3
定時退勤日の今日は、まだ走れないので、今日もスイム。
昨日、一昨日より、ちょっと長め。スッキリ！
①プール備え付けのジャグジーとミストサウナでストレッチ体操 30分
②アップ 200M 個人メドレー
③500M フリー × 4本
④ダウン 100M 個人メドレー 計2300M
⑤サウナ 7分
今日も硬直した筋肉がだいぶほぐれました！なんか、昨日よりも１キロ減！！
Garmin教信者の皆さん！信者を増やしましょう！！
ケミオTeganuMAN
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 169.0cm |
手賀沼界隈で生息､活動しています｡
皇居にも出没します｡
趣味は脂肪燃焼｡
走ること､泳ぐこと､自転車踏むことが大好きです｡
GARMIN FORERUNNER405→910XT→920XT→945+MACﾕｰｻﾞです｡
宜しくお願いいたします｡
2013年９月から2018年1月まで広島に単身赴任していました。
今は手賀沼界隈に復帰しています。
2021年夏からゴルフに夢中になり、FA945購入しました。トライアスロンからゴルフまで、garminさまさまです。
皆様、お付き合いのほど、ヨロシクお願いいたします。
