昨夜はすごい風だったが、この地方に最接近するという時間には収まってしまった。(^_^;)

　しかし、自転車で出かけるには雨が残っていてダメだ。ランには気持ちがいい程度の雨かもしれないが、スイムもしたかったので、久しぶりにジムのトレッドミルで走った。

　ウォーキングで1km、以降、1kmごとに7、8、8.5、9、9.5km/hでビルドアップしていった。FootPodのキャリブレーションが取れていないので、ガーミンとは一致していない。(;_;)

　ランの後、10分くらいだけ筋トレ、20分程ストレッチ、スイムは1000m、ジャグジー20分とフルコースだった。(^_^;)　久しぶりだったので結構疲れた。