つなぎジョグ９km
昨日のロング翌日なんで今日は軽めにジョグ
ゆ〜くり入って体が温まってから
心地よい程度のペースでジョグ継続
疲れる前に終了
WSも3本入れました
今週末には枚方ハーフがありますが
練習レースと割り切って
今週もしっかり走り込んで
今月は３５０km、行きます！！
その先にあるものは
アラフィフライダ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成！
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド（ロードバイク）
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが（笑）
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
