今日は早めに仕事をふけて

インターバルの日です

おゆばに駐車してアップジョグ２km

キロ3分50で５本こなそうとしますが

３連ランになるので足が重い

なかなかペース上がらず

トータルで3分53秒

フォームもストライドを長く取るのか

ピッチでべた足がいいのか

いろいろ試してみますが

なかなかしっくりいきません

この辺はやはり

速いペースに慣れないと仕方がないのかもしれません

ダウンジョグ２kmで終了

走った後はラン風呂です

ジェット風呂マッサージと

水風呂アイシングで終了

明日は走れるかな〜