帰宅ランさらに最速更新
今日も涼し〜い
昨日ほどは寒くありませんが
長袖、長ランパンで帰宅ジョグ
やはり大阪市内と茨木は気温が違います
涼しい→寒いに変わって行きます
後半は4分台まで上げて
今回も最速更新！
もう電車と変わらない時間になってきました
（モノレールが遅いんです）
その先にあるものは
アラフィフライダ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成！
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド（ロードバイク）
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが（笑）
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
