今日は３連ランの最終日

キロ4分50秒での30kmを目指します

さすがに脚が重くて最初からペース上がらず

日差しが強くて気温もどんどん上昇

早めの給水で100円ペットボトルをみのり橋交差点の柵に目立たないように置いておきます

信号待ちのたびに給水できるので

よく使う手なんですが

1周回って帰ってくると

ペットボトルがありません！？

誰や！飲みかけのペットボトル持って行ったやつは！

ここでペースを乱され

暑さで体力を奪われ

ガーミンリスタート忘れで2kmのロスもあり

グダグダの30kmで4分50に届かず

残念でした