キロ4分半でミドルペース走
昨日は梅田で講演を聞いたあと同僚上司とワインバーでしこたま飲んでしまい
今朝は起きるとよれよれ
やはりワインの飲み過ぎはいかんです
今日は帰りに外周でバイクを止めて
ミドルペース走
キロ4分30秒ペースで3周15km
3周目は後ろから迫ってくる謎のランナーと競ってしまい
4分20まで上がってしまいました
まだまだ大人になりきれないライダーでした
性別 | |
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年齢 | 46歳 |
身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
昨日は梅田で講演を聞いたあと同僚上司とワインバーでしこたま飲んでしまい
今朝は起きるとよれよれ
やはりワインの飲み過ぎはいかんです
今日は帰りに外周でバイクを止めて
ミドルペース走
キロ4分30秒ペースで3周15km
3周目は後ろから迫ってくる謎のランナーと競ってしまい
4分20まで上がってしまいました
まだまだ大人になりきれないライダーでした