今日は多分ランニング開始以来初の

５日連続ランの最終日

さすがに膝や足首など関節回りが重い

疲労感はそれほどないのに変な感じ

やはり関節回りの腱などに疲労が溜まるのでしょうか？

とても速くは走れないのでLSDペースでゴー

靴がミニマスなので一歩一歩フォアフットを意識して

膝に負担をかけないように着地

これって脚全体の筋肉を使います

なんとか完走、明日は休みます