20kmペース走→15kmでダウン
今日は雨で走れないと思いきや
なんと朝から晴れ間がのぞいて暖かい
あてがはずれて外周へ出発
20kmペース走、4:30→4:25→4:20→4:15
で上げて行こうとしましたが
昨夜の疲れで3周でダウン
5連ランなので仕方ないか、、、
性別 | |
---|---|
年齢 | 46歳 |
身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
今日は雨で走れないと思いきや
なんと朝から晴れ間がのぞいて暖かい
あてがはずれて外周へ出発
20kmペース走、4:30→4:25→4:20→4:15
で上げて行こうとしましたが
昨夜の疲れで3周でダウン
5連ランなので仕方ないか、、、