前半はウォーミングアップから徐々に心拍数を上げているが、今日はいつもより心拍数が不安定だったので心拍数を上げず120以下でキープしようとした。

しかし結果は逆に乱れが大きくなった。そこで5Kmからは心拍数を徐々に上げてみたところ、心拍数は安定してきた。

　この結果から判断するとエアロビクス領域では、心拍数が不安定となりやすく、アネロビクス領域では心拍数は安定する。ということになる。

　過去の経験から、こういう傾向は確かにあると思うが、エアロビクス領域でも心拍数が安定している日もあり、その差が何なのかよくわからない。