フルマラソン対策として心拍数を上げたトレーニングに挑戦中。

　今日はスタートが遅くなったので短時間トレーニングとして黄金山の登りを使った高負荷トレーニングを実施。

1km毎の平均心拍数でMAX164を記録。

この2週間長距離走をしたためか、左足の土踏まず部分にだるさを感じる。